Bineinteles ca fericirea la locul de munca depinde in cea mai mare masura de natura slujbei tale. Daca esti pasionat de ceea ce faci cu siguranta treci mai usor si peste micile neplaceri inerente. Exista insa cateva trucuri care te pot ajuta ca, indiferent de satisfactiile sau insatisfactiile profesionale pe care le traiesti in cele 8 ore petrecute la job, sa te simti mai bine, mai relaxat si sa reduci stresul la minimum. Iata cateva ponturi publicate pe site-ul Happiness project si citate de ziare.com.
.
Stabileste limite
Regula de aur: Nu te amesteca in dispute care nu te privesc. Daca un coleg iti cere sa il ajuti fa-o fara nicio ezitare dar nu te implica in discutii sterile sau in certuri care, indiferent de rezultat, nu reprezinta pentru tine personal nicio miza. Pierzi timpul inutil, iti faci dusmani inutil.
Ia o gura de aer proaspat macar o data pe zi, in timpul programului. Daca este posibil, fa o scurta plimbare de cateva minute. Daca nu, stai macar in pauza in fata unei ferestre. Lumina naturala, aerul proaspat si contactul cu lumea de afara te vor ajuta sa te relaxezi si sa iti incarci bateriile pentru a doua parte a zilei.
Saluta-ti colegii din firma si schimba macar cateva vorbe cu ei. Socializarea la locul de munca este foarte importanta atat pentru tine cat si pentru intreaga echipa. Cine stie, poate ca cel mai bun prieten alt tau ar putea fi chiar colegul care tocmai a trecut pe langa tine dar cu care nu ai discutat nimic, niciodata.
.
Nu vă irosiţi energia pe nimicuri
Oricat ai fi de tentat, nu spune niciodata “Da” din primul moment, doar pentru ca vrei sa pari amabil. Cere un timp de gandire, si reflecteaza cu atentie daca ceea ce ti se solicita se poate rezolva in timpul fixat. Va fi mult mai neplacut sa explici mai tarziu de ce nu poti duce la bun sfarsit o sarcina pe care initial ti-ai asumat-o fara rezerve.
In schimb, rezolva in primul rand problemele mai dificile. Nu iti consuma energia pe tot felul de nimicuri pentru ca sa constati mai tarziu ca nu mai ai nici timpul necesar si nici capacitatea de concentrare pentru a indeplini sarcinile cu adevarat importante.
Loading ...
Comentează acest articol