Depresia este o boală psihică bine definită care afectează 6 milioane de spanioli şi constituie al doilea motiv de nefrecventare a orelor de lucru în Spania, în timp ce simptomele care se manifestă la întoarcerea din concediu nu corespund cu cele ale unei depresii sau unei alte boli psihice, potrivit experţilor, notează ziarul Las Provincias.
Preşedintele Societăţii Spaniole de Psihiatrie (SEP), Jerónimo Saiz, spune astfel că ‘depresia post concediu nu există pentru că nu există ca entitate clinică’. În opinia sa, reîntoarcerea la locul de muncă după vacanţă este o dificultate în plus de viaţă care trebuie depăşită şi care necesită adaptarea la realitate. ‘Dacă depresia se resimte la întoarcerea din vacanţă este o simplă coincidenţă. Cei care suferă de aşa ceva prezentau deja simptomele anterior’, spune expertul.
La rândul său, psihologa Elena Borges, este de părere că nu este vorba de vreo boală sau sindrom, ci de un proces emoţional obişnuit. ‘Nu este vorba de o boală mentală care trebuie tratată profesional, ci de o stare de spirit care ţine de cursul vieţii’.
Simptome precum irascibilitate, insomnie sau anxietate care se manifestă la începerea lucrului după o perioadă estivală de odihnă depinde în mare măsură de satisfacţia faţă de locul de muncă, de revenirea la programul strict sau la orarul de rutină.
Este mai uşor să intervină în profesiile unde există contact direct cu oamenii, sau la meseriile de contact cu publicuľ. Această situaţie corespunde unei stări de spirit mai degrabă negative mai ales la cei nesatisfăcuţi de locul lor de muncă.
Şi poate fi comparabil, spun experţii, cu senzaţia ‘zilei de uni’, doar că acum după mai multe zile de repaus, senzaţia este mai accentuată’. Este prin urmare o stare ‘tranzitorie şi de scurtă durată’ care nu necesită atenţie medicală sau tratament farmaceutic, ci o confruntare cu realitatea şi acceptarea situaţiei.
Potrivit experţilor este nevoie în primul rând de o gândire pozitivă şi de a se odihni la sfârşitul de săptămână. Şi de a avea satisfacţia unui loc de muncă, în aceste vremuri de criză. Şi de a nu considera vacanţa ca o soluţie a problemelor sau de a căuta fericirea în afara realităţii cotidiene. Precum şi încercarea de a se integra treptat la locul de muncă şi de a împărţi perioada de concediu în două, la fiecare şase luni de activitate.
Şi copii sunt expuşi sindromului postvacanţă, având în vedere că ‘reîntoarcerea la şcoală presupune o schimbare iar schimbările sunt mai normale atunci când se stabilizează situaţia’. În astfel de cazuri se arată mai nervoşi şi mai neliniştiţi. În asemenea situaţie psihologa recomandă ‘păstrarea calmului şi o mare răbdare în faţa copiilor având în vedere că aceştia sunt foarte receptivi la nervozitatea părinţilor’.
Între sfaturile recomandate se numără ‘discutarea cu copilul şi prezentarea aspectelor pozitive (reîntâlnirea cu colegii de exemplu), de mare ajutor fiind şi reîntoarcerea din concediu cu o săptămâna înainte de şcoală pentru a obişnui copilul cu rutina care implică trezirea de dimineaţă şi mesele la oră fixă.
Loading ...
Comentează acest articol